明日大雪，不管有钱没钱，谨记吃“大雪3宝”，保暖暖身顺利过冬。未来12月6日即是大雪骨气了，大雪骨气的气温运行越来越冷了，运行干涉深冬时节，每年的这个技术在朔方地区有吃饺子的习俗，在南边则爱喝汤，煲一洗滋补的靓汤喝。除此除外，不管有钱没钱，还有“大雪3宝”也要谨记吃哦，齐是当季的食材，安妥时节健康饮食，津润肉体保暖暖身顺利过冬。

“大雪3宝”指的是什么？

“大雪3宝”：鸽子、苹果、板栗。这三样食材冬季大雪骨气吃相称养东说念主，鸽子滋补驱寒暖身，苹果煮水吃健脾胃、润燥肉体好。板栗亦然冬季弗成错过的，补充能量，扶持增强体质，别错哦。

一、鸽子

推选菜谱：滋补鸽子汤

食材：鸽子、生姜、红枣、枸杞、桂圆、当归、麦冬、党参等。

1、鸽子惩办好洗净（土鸽子无谓焯水也行）。

2、把煲汤的炖汤料也清洗干净。

3、把准备好的鸽子放入炖汤的砂锅里。

4、鸡肉炖汤的配和生姜一说念下锅，加入适量的净水一说念煲煮。

5、大火煮沸转小火煲90分钟。出锅前下入极少的枸杞、盐调味，搅动均匀即可出锅上桌享用。

二、苹果

推选菜谱：苹果红枣水

食材：苹果、红枣、枸杞、百合、黄芪。

1、把准备好的苹果洗净切片、陈皮泡软刮掉白膜洗净、黄芪、红枣、百合、枸杞清洗干净待用。

2、把准备好的食材一说念放入汤锅里，加入适量的皎皎水煮。

3、大火煮沸转小火煮20分钟傍边。把食材的滋味煮出来，下入枸杞煮沸。

4、出锅盛碗即可上桌享用。

三、板栗

推选菜谱：板栗炖鸡汤

食材：板栗、土鸡、红枣、枸杞。

1、把准备好的鸡肉洗净切块、生姜洗净切片待用、板栗去皮洗净待用。

2、鸡肉冷水下锅，加入生姜片一说念焯水。

3、焯水好的鸡肉捞起沥干水待用。

4、把准备好的鸡肉、板栗放入汤锅里，加入适量的净水煲煮。大火煮沸转小火煲80分钟。

5、出锅前下入枸杞一说念煮沸，出锅前下入极少的盐调味拌匀即可。

6、出锅盛碗即可上桌享用。

LIly好意思食谈碎碎念：

以上即是对于大雪骨气的简便先容，况兼附上了大雪骨气相宜吃的“大雪3宝”食材了，附上了3说念家常的的作念法，大雪骨气吃安妥时令，养分健康又养东说念主，学会了未来谨记收受一说念家东说念主爱吃的作念给家东说念主吃哦。